เห็นงานไม้ที่เต็มไปด้วยไอเดียของบราซิลแล้วอดไม่ได้ที่จะมาดูงานไม้ฝีมือเลิศของคนไทย ถ้าได้หยิบจับมานำเสนอสวยๆ เป็นวัฒนธรรมที่จับต้องได้ในบ้าน ก็จะช่วยสืบสานงานฝีมือของศิลปินชาวบ้านได้ไม่น้อยเลย เพียงจับเอาวัฒนธรรมมาใส่ไอเดีย จัดวางสวยๆก็เพิ่มมูลค่าและคุณค่าได้มากมาย ลองจินตนาการเอาบางชิ้นงานของบ้านเราไปวางแทนก็ชูรสนิยมเจ้าของบ้านได้อย่างมีสไตล์และลงตัวไม่น้อยเลย ไปชมงานสวยๆของบราซิล หาไอเดียแต่งบ้านกันค่ะ
ที่มา https://detalhesmagicos.com.br/artesanato-brasileiro-love-it/
ไปเจอบทความดีๆจากเว็บผู้จัดการเกี่ยวกับโรค”กรดไหลย้อน” ซึ่งเป็นบทความที่ดีมากๆ (มีแนะนำอาหารให้ไปทำทานเองที่บ้านด้วย 
) ก็เลยเอามาแชร์กันค่ะ
เมื่อรู้แบบนี้แล้ว เรามีข้อมูลสุขภาพดีๆ จาก เพชรดาว ทัศนศร นักโภชนาการ โรงพยาบาลเวชธานี มาฝากทุกๆ บ้านกัน โดยก่อนอื่นเลย ลองมาสำรวจพฤติกรรมการรับประทานอาหาร รวมถึงอาหารที่จะช่วยให้ห่างไกลจากภาวะกรดไหลย้อน หรือทำให้อาการบรรเทาเบาบางลงกันก่อน เริ่มจาก
ลด งด เลิก
– หลังรับประทานอาหารทันที หลีกเลี่ยงการนอนราบ การออกกำลังกาย การยกของหนัก เอี้ยวตัว หรือก้มตัว
– หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อดึก ไม่ควรรับประทานอาหารใดๆ อย่างน้อยภายในระยะเวลา 3 ชั่วโมงก่อนนอน
– หลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงด้วยการทอด อาหารมัน ฟาสต์ฟูด เนย นม
– หลีกเลี่ยงอาหารที่ก่อให้เกิดแก๊ส เช่น ถั่วทุกชนิด อาหารที่มีเครื่องเทศมากๆ หรือพืชผักที่มีกลิ่นแรง เช่น หัวหอม กระเทียม เป็นต้น
– หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสจัด เช่น เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด เค็มจัด หวานจัด
– หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มบางประเภท เช่น กาแฟ ชา ช็อกโกแลต น้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
– หลีกเลี่ยงผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม มะเขือเทศ เป็นต้น
สำหรับผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อน อย่าเพิ่งถอดใจว่าดูจากรายการพฤติกรรมการรับประทานที่ควรงด ลด และหลีกเลี่ยงแล้ว จะเหลืออะไรที่สามารถรับประทานได้อีก ความจริงยังมีอาหารที่เป็นมิตรกับผู้มีภาวะกรดไหลย้อนอีกมากมายที่สามารถรับ ประทานได้ ส่วนอาหารทั่วไปก็รับประทานได้บ้าง เพียงแต่ควรปรับพฤติกรรมการรับประทาน ซึ่งอาหารที่เป็นมิตรกับผู้เป็นกรดไหลย้อน เช่น
– อาหารที่ย่อยง่าย ไขมันต่ำ เช่น ปลานึ่ง ปลาต้ม ข้าวกล้องต้ม ขนมปังโฮลวีท
– อาหารที่ไม่กระตุ้นให้เกิดการหลั่งกรด เช่น มั่นฝรั่ง มันเทศ
– ผักและผลไม้ที่มีสภาพความเป็นด่าง เช่น กล้วยน้ำว้า ซึ่งมีเส้นใยเพ็คตินที่ช่วยในการระบายท้องให้สบาย
– เครื่องดื่ม ไม่ควรเป็นเครื่องดื่มที่สร้างกรด หรือแก๊ส ควรรับประทานน้ำเปล่าดีที่สุด
ท้ายนี้ นักโภชนาการท่านนี้ ได้แนะนำเมนูอาหารสำหรับผู้ที่มีปัญหากรดไหลย้อนได้จดไปทำกันด้วย นั่นก็คือ “เกี๊ยมอี๋น้ำหมูสับ”
ส่วนประกอบ
– เกี๊ยมอี๋ 1 ถ้วยตวง
– หมูสับดิบ 50 กรัม
– กะหล่ำปลี 200 กรัม
– เกลือ 1 ช้อนชา
– ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนชา
– ซี่โครงหมูสำหรับต้มน้ำซุป
– รากผักชี
– น้ำตาลกรวด
– ขึ้นฉ่าย
วิธีทำ
1. ต้มน้ำสะอาดให้เดือด ใส่ซี่โครงหมูที่สะอาดแล้วตามด้วยรากผักชี กะหล่ำปลี (ทำน้ำก๋วยเตี๋ยว)
2. เติมเกลือ ซีอิ๊วขาว น้ำตาลกรวด แล้วชิมรสชาติ
3. เกี๊ยมอี๋ ลวกในน้ำเดือด
4. หมูสับรวนให้สุก เติมซีอิ๊วขาวเล็กน้อยให้มีรสชาติ
5. นำเกี๊ยมอี๋ใส่ถ้วย ใส่หมูสับ เติมน้ำก๋วยเตี๋ยว โรยด้วยขึ้นฉ่าย (ไม่ควรเติมกระเทียมเจียว พริกไทย)
กรดไหลย้อน ถึงแม้จะเป็นภาวะเรื้อรัง เพียงแค่ปรับพฤติกรรมและปรับอาหารก็สามารถลดความรุนแรงของโรคได้ครับ
ฉากกั้นห้องนับเป็นเฟอร์นิเจอร์สำคัญอีกชิ้นหนึ่งที่ทำให้บ้านดูมีลูกเล่น ใช้ตกแต่งให้ดูแปลกตาไม่จำเจ กั้นพื้นที่ใช้สอยให้เป็นสัดส่วนและยังขยับเคลื่อนย้ายเพื่อเปิดพื้นที่ให้กว้างขึ้นได้ จึงทำให้ใช้พื้นที่ได้อย่างคุ้มค่าและเอนกประสงค์ และยังใช้งบประมาณไม่มาก ลิฟวิ่งคลิกรวบรวมไอเดียทำฉากกั้นพื้นที่แบบทำเองได้มาเยอะเลยค่ะ ดูมีสไตล์ไม่เหมือนใคร เหมาะมากกับบ้านสมัยใหม่ที่มีพื้นที่ใช้สอยจำกัด มาสนุกกับไอเดียทำฉากกั้นห้องกันเองเลยดีกว่าค่ะ
ทราบกันหรือไม่คะ ว่าการอาบน้ำนั้นนอกจากเป็นการชำระล้างร่างกายของเราให้สะอาดแล้ว การอาบน้ำยังช่วยลดความเครียดในชีวิตประจำวันได้ระดับหนึ่งด้วยนะคะ เนื่องจากเมื่อร่างกายสัมผัสกับน้ำแล้วจะให้ความรู้สึกสดชื่น ปรอดโปร่ง สบายตัว
สำหรับการอาบน้ำที่ดีนั้น ฝักบัวที่ใช้ควรส่งน้ำได้แบบพอดี ไม่เบา หรือ อ่อนแรงจนเกินไปค่ะ โดยส่วนมากสาเหตุหลักที่น้ำอ่อนนั้น ก็เพราะว่าปั๊มน้ำอาจมีแรงดันน้ำที่น้อยไป แต่ไม่ต้องถึงกับไปแก้ไขหรือซื้อปั๊มน้ำใหม่กันนะคะ ลองดูเคล็ดลับแก้ไขง่ายๆในงบหลักร้อยดูก่อนสิคะ
เพียงแค่เราลองมาซื้อฝักบัวใหม่แทนของเดิมที่บ้านที่หัวพ่นน้ำเริ่มดำหรือตันกันแล้ว โดยเลือกซื้อฝักบัวที่หัวค่อนข้างเล็ก ซึ่งออกแบบสำหรับบ้านที่แรงดันน้ำไม่แรง ยิ่งถ้าปรับรูปแบบน้ำได้หลายแบบด้วยแล้วล่ะก็ยิ่งสบายและสนุกกับการอาบน้ำแน่นอนค่ะ
Cr.: tfa.or.th,washingtonpost
————————————————————————————————————–
livingclick ครบเครื่องเรื่องเป็นอยู่ The marketplace แหล่งรวมสินค้าและบริการในเว็บเดียว
www.livingclick.com เว็บเดียวครบทั้งสินค้าและบริการ
youtube.com/livingclick สาระควรรู้..ครบเครื่องเรื่องเป็นอยู่
Line:@livingclick รับโปรโมชั่น และคุยสด
support@livingclick.com
Copyright © 2020 All Right Reserved LivingClick
